przez co wychodzą

[...] czułem środkowy akton. Ciężko stwierdzić z jakiego powodu. Pod koniec treningu zacząłem dziwnie słyszeć na lewe ucho. Nie wiedziałem, czy to odtwarzacz szwankuje, czy to przez trening. Okazało się, że to przez trening, bo potem jeszcze doszło ziewanie co 30 sec %-). To jest oznaka, że trening był bardzo udany %-) Dieta: Ostatnio w sklepie [...]

[...] więc ciężko ocenić wpływ SAW'a. Pierwsze 2 serie wykroków chodzone, trzecia seria w miejscu, a czwarta dzielona - najpierw lewa nowa, potem prawa. Zostałem też pouczony przez trenera, że robię zbyt krótkie wykroki i palce wychodzą poza linię palców, i że za kilka lat będę miał zepsute kolana. Generalnie i wczoraj i dziś jestem bardzo [...]

[...] i co w tedy, bo z tego, co się orientuję, to powinnam mieć przerwę od ćwiczeń siłowych, chyba że coś źle zrozumiałam. Jeśli tak, to jak rozplanować treningi, tak aby 3 kolejne tygodnie były wykorzystane na max ;-) Proszę szefowe lub bardziej doświadczone osoby o ocenę mojej propozycji ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-10 12:06:28

[...] i efekty powoli widać. Jestem zadowolony Jutro tylko basen jeśli chodzi o wysiłek. Tutaj dawka argininy przed treningiem. Muszę powiedzieć że żyłki nieźle wychodzą zwłaszcza że jedna wykluwa mi się na barku co mnie bardzo cieszy !! Trening trwał 1h 10min wszystko zgodnie z planem. Pozdrawiam Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-05-11 20:59:47

[...] komuś zaszkodzić. A łatwo zaszkodzić nie mając pełnego obrazu danej osoby o oglądu sytuacji na żywo. I owszem to ty ćwiczysz lub nie - ale wykonujesz ćwiczenia zasugerowane przez osobę która Ci ułożyła plan i dobierasz technikę, zakresy powtórzeń - również w oparciu o założenia podane przez trenera. Dla mnie to sytuacja ryzykowna - i nie bardzo [...]

[...] 20 powtorzen pomimo tego ze max sila nie ruszyla sie bardzo to tutaj widac postepy. /SFD/Images/2015/12/31/23b0a895e9be464a92b6c49c6dd88078.jpg Dieta u mnie kulala prawie przez caly test. Fakt ze musialem robic rozne dziwne zabiegi zeby zbic wage . Jednak mialem duzo odstepstw od elementow diety ktorych chcialem przestrzegac. Mimo wszystko [...]

[...] też duże ciężary odpadają. Wiosło na ławce wchodzi, jednak jak robiłem końcówkę masy prawię 60kg hantlą, to niestety musiałem zrezygnować z takich ciężarów, bo ból później przez 2-3 dni... Więc stąd ta różnica :-) Gdyby nie wada, to leciało by tam o wiele więcej na sztandze, więc nie myśl sobie, że jestem z tych co nie trenują nóg %-) Wręcz [...]

[...] Wczoraj wybór padł na ryż, a przedwczoraj na batona - bo tak mi pasowało. To właśnie mi się podoba. Nie pisałem Ci tego? W trakcie wyjdzie wszystko. Będziesz wiedział co możesz, ile możesz i kiedy możesz. A o liczeniu co do kcal i wazeniu co do grama? O bialku? I jak teraz to widzisz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-30 13:55:14

[...] jednak te sprężynowe zaciski. Co do MC i siadów 2x w tygodniu - ciągnę taki trening od długiego czasu - adaptacja szybko następuje i da się. Ba - na każdym treningu mogę rekordy ustanawiać Ale jak wróciłem po 2 tygodniowym roztrenowaniu - to pierwszy trening przysiadów mnie skatował na 5 dni Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-26 10:46:11

[...] nie iwme cyzm ozna tak skakac.8miechow po 20MG NA DOBE pozniej dwa tygodnie 30 mg pozniej z powrotnem 20 mg i teraz znowu na 30 mg..jak myslicie ma to jakies znaczenie ze przez 8miesiecy bralam po 20 mg pozniej zwiekszyalam przez dwa tyodnei na 30mg pozniej znowu 20 mg i teraz moge sobie skoczyc na 30 mg ...Bo w sumie to chyba chodiz o to [...]

[...] ciężko mi tak zatrzymać się w pewnym momencie, wolałem robić do samego dołu:/ ale ok.. WL(lekko) 5x 51kg 5x 61kg 5x 71kg hehe, no czy tak lekko to nie powiem, ale to pewnie przez dość słabą rozgrzewke rąk Box SQ 3x 51kg 3x 61kg 3x 71kg kurde, kocham te siady, zawsze mi wychodza, nigdy nie ma lipy że coś nie tak:) bardzo dobrze poszły:) no i [...]

Badania na si wychodzą wszystko w widełkach. Próby wątrobowe bdb. Sprawdzałem bo schodziłem akurat z orala. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-05-15 12:20:38 No dokładnie próby wątrobowe pięknie wychodzą jak i inne badania :-) potwierdzam ja przy ciężkim stanie podczas bolleriozy brałem nac i badania co 2 tygodnie robiłem morfologia 25 [...]

[...] Nie dość, że silny i ćwiczy ostro albo i ostrzej niż my, to jeszcze w przerwach to staje na palcach rąk, to flaga w 100 odmianach, to doradza nam ćwiczenia, których przez słabe rozciągnięcie, tudzież sprawność, nawet w myślach nie sposób nam wykonać%-) Jeszcze do tego prezentuje świetną sylwetkę. Dalej- unoszenia na boki i w leżeniu na [...]

[...] do tego mnie chyba coś rozkłada i ogólnie najchętniej zwinęłabym się w kłębek na kanapie i nic nie robiła. Czuję się po prostu źle od poniedziałku, pomimo naładowanych przez weekend baterii. Jak się nigdy nie mogę doczekać pójścia na siłownię, tak dzisiaj mam ochotę olać, czego oczywiście nie zrobię %-) Chociaż przyznam szczerze, że kusi [...]

flying nie kupiłam tego leku ma tyle skutków ubocznych ,ze stwierdziałm ,ze w ciemno go nie bede brać i truc sie hormonami przez 3 miesiące.Gdyby zrobił badania i wyszłoby ,ze jednak z hormonami cos jest nie tak to branie tego leku ,ale w tej sytuacji jak nie wiadomo czemu tak sie zrobiło moim zdaniem szkoda zdrowia na trucie sie tym lekiem.Teraz [...]

[...] w paru miejscach nawet takie jakby "górki".Jakis czas po teningu wszystko wraca do normy i żyły sie chowają. Czy dalej mam pić wode z octem jabłowym? Witaminy biore jak na ulotkach .Moja nalewka już sie "robi" jeszcze został tydzień i bede mogła go spozywac,na co on jest? Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-09-13 12:25:57

[...] kiszona 5.udko z kurczaka 6.wejda 4 jajka+oliwa kurde tak teraz siedze i troche poprzegladałem, poczytałęm pooglądałem i doszedłem do wniosku ze chyba jednak mam te ginekomastia ;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-10-16 19:57:56 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-10-16 19:59:55 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-10-16 20:00:25

[...] się, że oceniłeś tylko kawałek mojej działalności. Ruska w więcej nż bodybuilding też trochę nie rozumiem bo rozpisuje plany treningowe na siłę tak żeby trenować daną partię przez kilka tygodni i w zasadzie nie robić innych ćwiczeń. W moim przypadku to nie ma sensu bo ma za duże braki wszędzie ;-). Ilości powtórzeń - ostatnio nie przekraczam 10, [...]

[...] takie coś mi pasuje ;). A wakacje wakacjami jakoś nie ryczę że wyjdę z korbolem (o ile takowy się wykluje XD), są gorzej zbudowani a wręcz tacy co w ogóle nie ćwiczą i wychodzą to czemu niby ja nie mam :P? Mały błąd się wkradł w dniu, powinno być 16.05.2011 - nie wiem czemu takie coś mi wyszło :P Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-05-17 15:52:51

[...] odpowiednio tego zrobic mimo chęci, bo do pewnych rzeczy dochodzi się latami. Zawsze czy to masa czy redukcja mam i ćwiczenia bazowe jak np przysiad ale sepracja buduje przez zaangażowanie poszczególnych mięsni. Mi zależało na poprawie prostych uda, o ile łezki są ok, obszerny boczny ok(wiadomo zawsze może być większy) to z prostymi był [...]